La emoción reside en el cuerpo, hay una energía para expresar, para Expresarme, las emociones se expresan mediante el cuerpo.
Si en esta expresión, hay algo inadecuado, algo que me hace daño o hace daño, puedo aprender a regular la expresión de mis emociones.
Ser consciente de mis emociones y pensamientos en cada momento, estar presente en cada situación para tener la mejor respuesta y que ésta no sea algo automático y aprendido, flexibiliza mi carácter hacia una mejor respuesta para Hacer Frente a lo que nos trae la vida.
Saber reestructurar los sentimientos y los pensamientos ante un problema, es Generar Emociones Beneficiosas para mi salud.
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